Opskrift på fried rice (vegetarisk)
Personer
4
Vegetarisk fried rice er en lækker og sund ret, der er nem at tilberede. En fremragende ret til dem, der ønsker at prøve noget nyt, er vegetarisk fried rice. Denne ret kombinerer smagfulde ris med friske grøntsager og proteinrige tofu-bidder. Det er ikke kun velsmagende, men også nemt at lave.
Hold min skærm tændt
Ingredienser
400 gr kogte ris
200 gr tofu
2 æg
2 gulerødder
1 løg
2 fed hvidløg
100 gr ærter
2 spsk soyasauce
Salt og peber efter smag
Olie til stegning
Fremgangsmåde
- Følg disse trin for at forberede ingredienserne til vegetarisk fried rice:
Kog risene og lad dem køle af. Kolde ris fungerer bedst til denne ret, da de ikke klumper sig sammen under stegning.
Pres vandet ud af tofu’en og skær den i små terninger.
Skræl gulerødderne og skær dem i små stykker.
Hak løg og hvidløg fint.
Pisk æggene let i en skål. - Tilberedning
Nu er det tid til at tilberede den lækre vegetariske fried rice:
Opvarm lidt olie i en stor stegepande eller wok ved medium varme.
Tilsæt æggene og rør forsigtigt, indtil de er let scrambled.
Tilsæt løg og hvidløg og steg dem, indtil de er gyldne og duftende.
Tilføj tofu-terningerne og steg dem, indtil de er sprøde og let gyldne.
Tilsæt gulerødderne og ærterne og steg dem i et par minutter, indtil de er møre.
Tilsæt de kogte ris og soyasauce i panden og bland godt sammen.
Krydr med salt og peber efter smag og steg i yderligere et par minutter for at varme retten igennem. - Smagsgivere og saucer
For at tilføje ekstra smag til din vegetariske fried rice, kan du bruge følgende klassiske saucer og krydderier:
Østerssauce
Sesamolie
Sriracha-sauce
Ingefær og hvidløgspasta
Du kan justere mængderne af disse smagsgivere efter din personlige smag. - Servering og variationer
Vegetarisk fried rice kan serveres som en selvstændig ret eller som en del af en større middag. Her er nogle forslag til servering:
Pynt retten med friske korianderblade eller forårsløg for at tilføje farve og friskhed.
Server med en skive citron eller lime for at give et friskt strejf.
Du kan også tilføje knuste peanuts eller cashewnødder for at give lidt sprødhed til retten.
Hvis du ønsker variation, kan du eksperimentere med forskellige ingredienser og smagsgivere. Prøv at tilføje skiver af champignon eller æbletern for at give en ekstra dimension af smag og tekstur. - Se opskrift på ris med kylling her, hvis du ikke ønsker en vegetarisk version
Tips
- Hvis du bruger rester af ris, skal du sørge for at opvarme dem ordentligt for at undgå risikoen for madforgiftning.
Tilsæt saucer gradvist og smag undervejs for at undgå at overvælde retten med for meget salt eller umami.
Hvis du ønsker en mere sprød tekstur, kan du stege risene i lidt ekstra olie ved høj varme i et kort øjeblik, inden du tilsætter grøntsagerne.