Har du travlt, men ønsker stadig et lækkert og næringsrigt måltid? Så er sprøde grøntsager fra fryseren i airfryer den perfekte løsning! Med denne nemme opskrift kan du få lækre, sprøde grøntsager på bordet på under 20 minutter.
Sprøde grøntsager fra fryseren på ingen tid i airfryer (4 personer)
Ingredienser:
500 g frosne grøntsager (f.eks. broccoli, blomkål, gulerødder, ærter)
1 spsk. olivenolie
1 tsk. salt
½ tsk. peber
Krydderier efter eget valg (f.eks. paprika, karry, oregano)
Fremgangsmåde:
Forvarm airfryeren til 200°C.
Hæld de frosne grøntsager i en skål.
Tilsæt olivenolie, salt, peber og dine yndlingskrydderier.
Vend grøntsagerne godt rundt, så de er dækket af olie og krydderier.
Hæld grøntsagerne i airfryerens kurv.
Steg grøntsagerne i 10-15 minutter, eller indtil de er gyldne og sprøde.
Vend grøntsagerne halvvejs i tilberedningstiden.
Server de sprøde grøntsager som tilbehør til din favoritret.
Tips:
Du kan bruge alle typer frosne grøntsager.
Tilsæt gerne friske krydderurter som timian eller rosmarin for ekstra smag.
For ekstra sprødhed kan du vende grøntsagerne i rasp eller pankogryn inden stegning.
Du kan også tilberede frosne grøntsager i en ovn. Steg dem ved 200°C i ca. 20 minutter.
God fornøjelse!