vegetarisk Arkiv - Opskriften.nu https://opskriften.nu/post/tag/vegetarisk/ Nemme opskrifter til hverdagsmad, aftensmad, bagværk og festmad Mon, 14 Sep 2026 18:53:34 +0000 da-DK hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1.2 https://opskriften.nu/wp-content/uploads/2024/09/cropped-Favicon_opskriften-32x32.png vegetarisk Arkiv - Opskriften.nu https://opskriften.nu/post/tag/vegetarisk/ 32 32 Cremet Tomatpasta med Spinat https://opskriften.nu/post/cremet-tomatpasta-med-spinat/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=cremet-tomatpasta-med-spinat Wed, 29 Jul 2026 22:02:09 +0000 http://opskriften.nu/post/cremet-tomatpasta-med-spinat/ Cremet Tomatpasta med Spinat er en vidunderlig og hurtig ret, perfekt til en travl hverdagsaften. Denne vegetariske pastaret tager kun omkring 25 minutter at lave fra start til slut og er klassificeret som nem at tilberede. Med sin rige tomatsauce og friske spinat er den både mættende og fuld af smag, og den vil uden […]

Indlægget Cremet Tomatpasta med Spinat blev først udgivet på Opskriften.nu.

]]>

Cremet Tomatpasta med Spinat

0.0 fra 0 stemmer
Personer
+
–

4

personer
Forberedelse

10

minutter
Tidsforbrug

15

minutter

Cremet Tomatpasta med Spinat er en vidunderlig og hurtig ret, perfekt til en travl hverdagsaften. Denne vegetariske pastaret tager kun omkring 25 minutter at lave fra start til slut og er klassificeret som nem at tilberede. Med sin rige tomatsauce og friske spinat er den både mættende og fuld af smag, og den vil uden tvivl blive en favorit i dit køkken.

Hold min skærm tændt

Ingredienser

  • 300 g pasta (f.eks. spaghetti, penne)

  • 1 spsk olivenolie

  • 1 stk løg, finthakket

  • 2 fed hvidløg, pressede

  • 1 dåse hakkede tomater (400g)

  • 2 dl grøntsagsbouillon

  • 1 dl fløde (eller madlavningsfløde)

  • 100 g frisk spinat

  • 50 g parmesanost, revet (til servering)

  • efter smag salt

  • efter smag friskkværnet peber

Fremgangsmåde

  • Kog pastaen efter anvisning på pakken, indtil den er al dente. Gem en smule af pastavandet inden afdrypning.
  • Mens pastaen koger, varm olivenolie op i en stor pande eller gryde ved middel varme. Svits løg, indtil de er bløde og gennemsigtige, ca. 3-5 minutter.
  • Tilsæt presset hvidløg og svits i yderligere 1 minut, pas på det ikke brænder på.
  • Hæld hakkede tomater og grøntsagsbouillon i panden. Bring det i kog, skru ned for varmen, og lad det simre i 5-7 minutter, så smagene kan udvikle sig.
  • Rør fløde i saucen og lad det varme igennem i et par minutter. Smag til med salt og friskkværnet peber.
  • Tilsæt den friske spinat til saucen og lad den falde sammen.
  • Kom den afdryppede pasta i panden med saucen og vend det hele godt sammen. Tilsæt eventuelt lidt af pastavandet, hvis saucen er for tyk.
  • Server straks, toppet med friskrevet parmesanost.

Tips

  • For en ekstra fyldig smag, kan du tilsætte et nip chiliflager sammen med hvidløget.
  • Retten kan nemt gøres vegansk ved at erstatte fløden med en plantebaseret madlavningsfløde og udelade parmesanosten (eller bruge en vegansk parmesanerstatning).
  • Tilføj gerne andre grøntsager som cherrytomater, champignoner eller peberfrugt for mere variation.

Naeringsindhold (estimeret pr. portion)

Kalorier439 kcal
Protein17 g
Kulhydrat62 g
Fedt13 g

Ofte stillede spørgsmål

Hvordan opbevarer jeg rester af cremet tomatpasta med spinat?

Rester opbevares bedst i en lufttæt beholder i køleskabet. Pastaen holder sig frisk i 2-3 dage. Varm den forsigtigt op på panden eller i mikroovnen.

Kan jeg fryse cremet tomatpasta med spinat ned?

Ja, saucen kan fryses, men vær opmærksom på, at spinaten kan blive blød, og fløden kan skille en smule ved optøning. For bedste resultat anbefales det at fryse saucen uden den kogte pasta. Optø og varm forsigtigt op.

Hvilke ingredienser kan jeg erstatte i opskriften på tomatpasta?

Frisk spinat kan erstattes med frossen spinat (tø op og klem væden ud). Du kan skifte fløden ud med kokosmælk for en mejerifri version, eller med en lettere madlavningsfløde. Parmesan kan udskiftes med en anden revet, salt ost.

Kan jeg forberede tomatpastaen i forvejen, eller er der variationer?

Saucen kan laves klar i forvejen og opbevares i køleskabet i op til 2 dage; kog blot pastaen og varm saucen op lige inden servering. For variation kan du tilføje stegt kylling, rejer, svampe eller grillede grøntsager for ekstra fylde og smag.

Indlægget Cremet Tomatpasta med Spinat blev først udgivet på Opskriften.nu.

]]>
Cremet Tomatpasta https://opskriften.nu/post/cremet-tomatpasta/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=cremet-tomatpasta Wed, 29 Jul 2026 10:02:12 +0000 http://opskriften.nu/post/cremet-tomatpasta/ Denne cremede tomatpasta er en utrolig nem og hurtig ret, perfekt til en travl hverdagsaften, og den tager kun omkring 25 minutter at lave. Den er super simpel at mestre, selv for begyndere. Nyd en skøn, fyldig og velsmagende vegetarret, der vil glæde hele familien. Med få ingredienser kan du trylle en lækker og mættende […]

Indlægget Cremet Tomatpasta blev først udgivet på Opskriften.nu.

]]>

Cremet Tomatpasta

0.0 fra 0 stemmer
Personer
+
–

4

personer
Forberedelse

5

minutter
Tidsforbrug

20

minutter

Denne cremede tomatpasta er en utrolig nem og hurtig ret, perfekt til en travl hverdagsaften, og den tager kun omkring 25 minutter at lave. Den er super simpel at mestre, selv for begyndere. Nyd en skøn, fyldig og velsmagende vegetarret, der vil glæde hele familien. Med få ingredienser kan du trylle en lækker og mættende middag frem, der smager af mere.

Hold min skærm tændt

Ingredienser

  • 300 g tør pasta

  • 400 g cherrytomater, halverede

  • 3 fed hvidløg, hakket

  • 500 ml grøntsagsbouillon

  • 200 ml piskefløde/madlavningsfløde

  • 50 g revet parmesan

  • 1 håndfuld frisk basilikum, hakket

  • 2 spsk olivenolie

  • Efter smag salt

  • Efter smag friskkværnet peber

Fremgangsmåde

  • Varm olivenolie i en stor gryde eller dyb pande over medium varme. Tilsæt hakket hvidløg og sauter i 1 minut, til det dufter.
  • Tilsæt de halverede cherrytomater og kog i ca. 5-7 minutter, eller indtil de begynder at briste og blødgøre. Tryk evt. lidt på dem med en ske.
  • Tilsæt den tørre pasta og grøntsagsbouillon. Bring det i kog, reducer varmen, og lad det simre under låg i ca. 8-10 minutter, eller indtil pastaen er al dente og det meste af væsken er absorberet. Rør jævnligt for at undgå at pastaen klæber fast.
  • Rør fløden i, og lad det simre i yderligere 2-3 minutter, til saucen tykner let.
  • Fjern gryden fra varmen og rør revet parmesan og frisk basilikum i. Smag til med salt og friskkværnet peber.
  • Server straks, pynt evt. med ekstra parmesan og basilikum.

Tips

  • For en vegansk version, brug plantebaseret fløde og udelad parmesan, eller brug vegansk “parmesan”.
  • Tilsæt gerne lidt frisk spinat til sidst; den vil falde sammen i varmen.
  • En smule chili eller chiliflager kan give et dejligt kick.
  • Hvis saucen bliver for tyk, tilsæt lidt mere bouillon eller pastavand.

Naeringsindhold (estimeret pr. portion)

Kalorier582 kcal
Protein16 g
Kulhydrat60 g
Fedt31 g

Ofte stillede spørgsmål

Hvor længe kan cremet tomatpasta holde sig i køleskabet?

Rester af cremet tomatpasta kan opbevares i en lufttæt beholder i køleskabet i op til 2-3 dage. Varm den forsigtigt op, eventuelt med et skvæt bouillon eller fløde, da saucen kan tykne.

Kan cremet tomatpasta fryses ned?

Det anbefales ikke at fryse cremet tomatpasta, da fløden kan skille, og pastaen kan blive blød og grynet ved optøning. For bedste resultat bør retten nydes frisklavet.

Hvad kan jeg bruge i stedet for piskefløde eller parmesan?

I stedet for piskefløde kan du bruge en plantebaseret madlavningsfløde for en vegansk version, eller græsk yoghurt for en lettere variant (tilsæt efter retten er taget af varmen). Parmesan kan erstattes med en anden revet fast ost, som Grana Padano, eller en vegansk parmesan-erstatning.

Kan jeg forberede noget af tomatpastaen på forhånd, eller hvordan kan jeg variere retten?

Du kan hakke hvidløg og halvere tomaterne i forvejen, men selve pastaen bør laves lige inden servering for optimal konsistens. For at variere retten kan du tilføje stegt kylling, rejer, friske spinatblade eller soltørrede tomater for ekstra smag og fylde.

Indlægget Cremet Tomatpasta blev først udgivet på Opskriften.nu.

]]>
Cremet champignonpasta https://opskriften.nu/post/cremet-champignonpasta/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=cremet-champignonpasta Thu, 09 Jul 2026 22:02:20 +0000 http://opskriften.nu/post/cremet-champignonpasta/ Denne cremede champignonpasta er en hurtig og nem vegetarret, perfekt til travle hverdage, og kan stå på bordet på under 30 minutter med en nem sværhedsgrad. En ægte klassiker der varmer på en kold aften. Den rige smag fra svampe og den bløde flødesauce omslutter hver en pastastrimmel, hvilket gør den til en uimodståelig spise […]

Indlægget Cremet champignonpasta blev først udgivet på Opskriften.nu.

]]>

Cremet champignonpasta

0.0 fra 0 stemmer
Personer
+
–

4

personer
Forberedelse

10

minutter
Tidsforbrug

20

minutter

Denne cremede champignonpasta er en hurtig og nem vegetarret, perfekt til travle hverdage, og kan stå på bordet på under 30 minutter med en nem sværhedsgrad. En ægte klassiker der varmer på en kold aften. Den rige smag fra svampe og den bløde flødesauce omslutter hver en pastastrimmel, hvilket gør den til en uimodståelig spise for både store og små.

Hold min skærm tændt

Ingredienser

  • 300 g pasta (fx fettuccine eller spaghetti)

  • 400 g friske champignoner

  • 1 stk løg

  • 2 fed hvidløg

  • 15 g smør

  • 1 spsk olivenolie

  • 250 ml madlavningsfløde (fx 18%)

  • 50 g revet parmesanost

  • 0.5 dl pasta vand (gemt fra kogning)

  • Efter smag salt og friskkværnet peber

  • 2 spsk frisk persille, hakket

Fremgangsmåde

  • Kog pastaen efter anvisningen på pakken i rigeligt letsaltet vand. Gem ca. 1 dl af pastavandet, inden du dræner pastaen.
  • Rens champignonerne og skær dem i skiver. Hak løget fint, og pres hvidløgsfeddene.
  • Varm smør og olivenolie på en stor pande ved middelhøj varme. Svits løg og hvidløg, til de er bløde og duftende, ca. 2-3 minutter.
  • Tilsæt champignonerne til panden og steg dem, indtil de har afgivet væske og er gyldne. Dette tager typisk 5-7 minutter.
  • Hæld madlavningsfløden på panden og lad det simre i 2-3 minutter, til saucen tykner let. Rør den revne parmesanost i, og lad den smelte ind i saucen. Smag til med salt og friskkværnet peber.
  • Vend den drænede pasta ned i champignonflødesaucen. Tilsæt gradvist lidt af det gemte pastavand, hvis saucen er for tyk, indtil den har den ønskede konsistens.
  • Anret pastaen i dybe tallerkener og top med frisk hakket persille og eventuelt ekstra revet parmesan.

Tips

  • For en mere intens svampesmag, kan du bruge en blanding af forskellige svampe, fx portobello eller østershatte.
  • Tilsæt evt. en knivspids muskatnød til saucen for at fremhæve smagen af champignon.
  • Du kan erstatte madlavningsfløden med plantebaseret fløde for en vegansk version.
  • Server med en frisk grøn salat til.

Naeringsindhold (estimeret pr. portion)

Kalorier539 kcal
Protein19 g
Kulhydrat63 g
Fedt23 g

Ofte stillede spørgsmål

Hvor længe holder cremet champignonpasta i køleskabet?

Denne ret smager bedst frisk, men rester kan opbevares i en lufttæt beholder i køleskabet i op til 2-3 dage. Vær dog opmærksom på, at pastaen kan absorbere saucen og blive blødere ved genopvarmning.

Kan jeg fryse cremet champignonpasta ned?

Vi anbefaler generelt ikke at fryse flødebaserede pastaretter, da saucen ofte skiller og får en grynet konsistens ved optøning og genopvarmning. Champignonerne kan også blive vandige.

Hvad kan jeg bruge i stedet for madlavningsfløde eller friske champignoner?

Madlavningsfløde kan erstattes af grøntsagsbouillon jævnet med lidt majsstivelse for en lettere version, eller en plantebaseret fløde. Mangler du friske champignoner, kan rehydrerede tørrede Karl Johan-svampe give en fantastisk dyb umami-smag.

Hvordan kan jeg forberede retten på forhånd, eller hvordan kan jeg variere den?

Du kan sagtens forberede grøntsagerne ved at hakke løg og hvidløg samt snitte champignonerne på forhånd. For at variere retten, prøv at tilføje lidt sprødstegt bacon, frisk spinat eller soltørrede tomater for ekstra smag og tekstur.

Indlægget Cremet champignonpasta blev først udgivet på Opskriften.nu.

]]>
Solmoden Tomat- og Agurksalat med Friske Ærter og Mynte https://opskriften.nu/post/solmoden-tomat-og-agurksalat-med-friske-aerter-og-mynte/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=solmoden-tomat-og-agurksalat-med-friske-aerter-og-mynte Tue, 07 Jul 2026 22:02:03 +0000 http://opskriften.nu/post/solmoden-tomat-og-agurksalat-med-friske-aerter-og-mynte/ Sommeren kalder på lette, friske og farverige retter, og denne solmodne tomat- og agurksalat med friske ærter og mynte er ingen undtagelse. Den er et ideelt tilbehør til stort set enhver sommermiddag, uanset om det er grillmad, en let fiskeret eller som en del af et tapasbord. Opskriften fremhæver de bedste råvarer, som sommeren har […]

Indlægget Solmoden Tomat- og Agurksalat med Friske Ærter og Mynte blev først udgivet på Opskriften.nu.

]]>
Sommeren kalder på lette, friske og farverige retter, og denne solmodne tomat- og agurksalat med friske ærter og mynte er ingen undtagelse. Den er et ideelt tilbehør til stort set enhver sommermiddag, uanset om det er grillmad, en let fiskeret eller som en del af et tapasbord. Opskriften fremhæver de bedste råvarer, som sommeren har at byde på.

Denne salat er en ægte hyldest til de søde, saftige tomater og den sprøde agurk, suppleret med den uovertrufne sødme fra friske ærter og den opkvikkende aroma af mynte. Hvis du elsker friske grønne salater, kan du også prøve vores Frisk Sommersalat med Danske Tomater, Agurk og Ærter for mere inspiration.

En let og smagsfuld vinaigrette binder ingredienserne sammen og sikrer, at hver bid er en eksplosion af sommerlige smagsnuancer. Salaten er ikke kun lækker, men også utrolig nem at tilberede, hvilket gør den til en hverdagsfavorit. Er du vild med friske urter og lette retter, så tag også et kig på vores Sommerfrisk Couscoussalat med Danske Grøntsager og Urter eller den eksotiske Vandmelonsalat med feta og mynte.

Denne salat er bevis på, at de bedste opskrifter ofte er de simpleste, hvor råvarernes kvalitet får lov at skinne igennem. Server den som et forfriskende element til din næste middag, eller nyd den som en let frokost på en varm dag. For flere lette og friske retter med mynte, kan vi også anbefale en Let rabarbersalat med jordbær og mynte.

Solmoden Tomat- og Agurksalat med Friske Ærter og Mynte

0.0 fra 0 stemmer
Personer
+
–

4

personer
Forberedelse

15

minutter

Sommeren kalder på lette, friske og farverige retter, og denne solmodne tomat- og agurksalat med friske ærter og mynte er ingen undtagelse. Den er et ideelt tilbehør til stort set enhver sommermiddag, uanset om det er grillmad, en let fiskeret eller som en del af et tapasbord. Opskriften fremhæver de bedste råvarer, som sommeren har at byde på. Denne salat er en ægte hyldest til de søde, saftige tomater og den sprøde agurk, suppleret med den uovertrufne sødme fra friske ærter og den opkvikkende aroma af mynte. Hvis du elsker friske grønne salater, kan du også prøve vores Frisk Sommersalat med Danske Tomater, Agurk og Ærter for mere inspiration. En let og smagsfuld vinaigrette binder ingredienserne sammen og sikrer, at hver bid er en eksplosion af sommerlige smagsnuancer. Salaten er ikke kun lækker, men også utrolig nem at tilberede, hvilket gør den til en hverdagsfavorit. Er du vild med friske urter og lette retter, så tag også et kig på vores Sommerfrisk Couscoussalat med Danske Grøntsager og Urter eller den eksotiske Vandmelonsalat med feta og mynte . Denne salat er bevis på, at de bedste opskrifter ofte er de simpleste, hvor råvarernes kvalitet får lov at skinne igennem. Server den som et forfriskende element til din næste middag, eller nyd den som en let frokost på en varm dag. For flere lette og friske retter med mynte, kan vi også anbefale en Let rabarbersalat med jordbær og mynte .

Hold min skærm tændt

Ingredienser

  • 500 gram blandede cherrytomater eller blommetomater

  • 1 stk stor agurk

  • 200 gram friske ærter (udbælgede)

  • 0.5 bundt frisk mynte

  • 0.5 stk rødløg

  • 3 spsk ekstra jomfru olivenolie

  • 1 spsk friskpresset citronsaft

  • 0.5 tsk salt

  • 0.25 tsk friskkværnet sort peber

Fremgangsmåde

  • Skyl tomaterne grundigt. Skær cherrytomaterne i halve, eller blommetomaterne i mundrette bidder.
  • Vask agurken og skær den i små terninger eller tynde skiver.
  • Bælg de friske ærter ud af bælgene, hvis de ikke allerede er det. Skyl dem kort.
  • Hak den friske mynte groft.
  • Pil rødløget og snit det i meget fine, tynde skiver eller små tern.
  • Bland forsigtigt tomater, agurk, ærter, mynte og rødløg i en stor skål.
  • Pisk olivenolie, citronsaft, salt og peber sammen i en lille skål til en dressing.
  • Hæld dressingen over salaten og vend det hele forsigtigt sammen, så alle ingredienser dækkes.
  • Lad salaten trække i køleskabet i mindst 10-15 minutter, så smagene kan blande sig, inden servering.

Tips

  • Tilføj et drys fetaost eller små kugler mozzarella (mini-mozzarella) for en mere fyldig salat.
  • Prøv med forskellige farver og typer af tomater for at gøre salaten endnu mere visuelt tiltalende og smagsfuld.
  • Server salaten som et friskt tilbehør til grillet fisk, kylling eller et stykke kød.
  • For den bedste sprødhed og smag, tilbered salaten kort tid før servering. Ærterne smager bedst friske.

Naeringsindhold (estimeret pr. portion)

Kalorier177 kcal
Protein5 g
Kulhydrat18 g
Fedt11 g

Indlægget Solmoden Tomat- og Agurksalat med Friske Ærter og Mynte blev først udgivet på Opskriften.nu.

]]>
Frisk Sommersalat med Danske Tomater, Agurk og Ærter https://opskriften.nu/post/frisk-sommersalat-med-danske-tomater-agurk-og-aerter/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=frisk-sommersalat-med-danske-tomater-agurk-og-aerter Mon, 06 Jul 2026 20:01:52 +0000 http://opskriften.nu/post/frisk-sommersalat-med-danske-tomater-agurk-og-aerter/ Sommeren i Danmark byder på en sand overflod af friske råvarer, og der er intet bedre end at udnytte dem i en sprød og farverig salat. Denne Frisk Sommersalat med Danske Tomater, Agurk og Ærter er en hyldest til de danske marker og haver, hvor solmodne tomater, sprøde agurker og søde ærter er i deres […]

Indlægget Frisk Sommersalat med Danske Tomater, Agurk og Ærter blev først udgivet på Opskriften.nu.

]]>
Sommeren i Danmark byder på en sand overflod af friske råvarer, og der er intet bedre end at udnytte dem i en sprød og farverig salat. Denne Frisk Sommersalat med Danske Tomater, Agurk og Ærter er en hyldest til de danske marker og haver, hvor solmodne tomater, sprøde agurker og søde ærter er i deres absolutte højsæson. Det er en nem og hurtig ret, der er perfekt som tilbehør til grillmaden, en let frokostret eller som en del af et større sommerbuffet.

Salaten er ikke kun en fryd for øjet med sine klare farver, men også en smagsoplevelse, der forener sødme, syre og en dejlig friskhed. Den lette dressing fremhæver de naturlige smagsnuancer i grøntsagerne og gør den utrolig forfriskende på en varm sommerdag. Har du lyst til at udforske flere sommerlige opskrifter, kan du prøve vores Sommerfrisk Couscoussalat med Danske Grøntsager og Urter eller måske en Frisk Sommersalat med Danske Bær, Tomater og Agurk for en anden variant.

Med sin enkelhed og fokus på kvaliteten af de danske råvarer, er denne sommersalat et oplagt valg for alle, der ønsker at spise sundt og lækkert i sommermånederne. Prøv den også sammen med en Sommerlig Jordbær- og Agurkesalat med Feta for en endnu mere varieret smagsoplevelse. Du kan endda bruge friske ærter i en Ny kartoffelsalat med friske ærter og dild til Sankt Hans for at udnytte sæsonen optimalt.

Frisk Sommersalat med Danske Tomater, Agurk og Ærter

0.0 fra 0 stemmer
Personer
+
–

4

personer
Forberedelse

15

minutter

Sommeren i Danmark byder på en sand overflod af friske råvarer, og der er intet bedre end at udnytte dem i en sprød og farverig salat. Denne Frisk Sommersalat med Danske Tomater, Agurk og Ærter er en hyldest til de danske marker og haver, hvor solmodne tomater, sprøde agurker og søde ærter er i deres absolutte højsæson. Det er en nem og hurtig ret, der er perfekt som tilbehør til grillmaden, en let frokostret eller som en del af et større sommerbuffet. Salaten er ikke kun en fryd for øjet med sine klare farver, men også en smagsoplevelse, der forener sødme, syre og en dejlig friskhed. Den lette dressing fremhæver de naturlige smagsnuancer i grøntsagerne og gør den utrolig forfriskende på en varm sommerdag. Har du lyst til at udforske flere sommerlige opskrifter, kan du prøve vores Sommerfrisk Couscoussalat med Danske Grøntsager og Urter eller måske en Frisk Sommersalat med Danske Bær, Tomater og Agurk for en anden variant. Med sin enkelhed og fokus på kvaliteten af de danske råvarer, er denne sommersalat et oplagt valg for alle, der ønsker at spise sundt og lækkert i sommermånederne. Prøv den også sammen med en Sommerlig Jordbær- og Agurkesalat med Feta for en endnu mere varieret smagsoplevelse. Du kan endda bruge friske ærter i en Ny kartoffelsalat med friske ærter og dild til Sankt Hans for at udnytte sæsonen optimalt.

Hold min skærm tændt

Ingredienser

  • 500 g Danske tomater

  • 1 stk Agurk (stor)

  • 200 g Friske ærter (udbælgede)

  • 0.5 stk Rødløg (lille)

  • 0.5 dl Frisk mynte (hakket)

  • 3 spsk Ekstra jomfru olivenolie

  • 1 spsk Hvidvinseddike

  • 0.5 tsk Salt

  • 0.25 tsk Friskkværnet peber

Fremgangsmåde

  • Skyl tomater og agurk grundigt. Skær tomaterne i mundrette stykker, f.eks. kvarte eller halve, afhængigt af størrelsen.
  • Halver agurken på langs, skrab eventuelt kernerne ud med en teske (hvis de er meget store og vandige), og skær den derefter i halvmåner eller tern.
  • Pil og finhak rødløget. Har du adgang til friske ærter, bælg dem da. Ellers kan du bruge frosne ærter, som hurtigt tøs op under koldt vand.
  • Bland de skårne tomater, agurk, de udbælgede ærter og det finhakkede rødløg i en stor skål.
  • Hak den friske mynte groft.
  • I en lille skål, pisk olivenolie, hvidvinseddike, salt og friskkværnet peber sammen til en dressing.
  • Hæld dressingen over salaten og vend forsigtigt, så alle ingredienser dækkes.
  • Drys den hakkede mynte over salaten lige inden servering for at bevare dens friske smag og aroma.

Tips

  • For en mere mættende salat kan du tilføje cremet fetaost, sprøde croutoner eller grillet kylling.
  • Eksperimenter med andre friske krydderurter som basilikum eller dild for at give salaten et andet smagspræg.
  • Hvis tomaterne er meget vandige, kan du dræne dem let efter udskæring for at undgå en for vandig salat.
  • Server salaten let afkølet for den bedste forfriskende oplevelse.

Naeringsindhold (estimeret pr. portion)

Kalorier172 kcal
Protein5 g
Kulhydrat17 g
Fedt11 g

Indlægget Frisk Sommersalat med Danske Tomater, Agurk og Ærter blev først udgivet på Opskriften.nu.

]]>
Let og Frisk Sommersalat med Danske Jordbær, Tomater og Ærter https://opskriften.nu/post/let-og-frisk-sommersalat-med-danske-jordbaer-tomater-og-aerter/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=let-og-frisk-sommersalat-med-danske-jordbaer-tomater-og-aerter Mon, 06 Jul 2026 04:01:58 +0000 http://opskriften.nu/post/let-og-frisk-sommersalat-med-danske-jordbaer-tomater-og-aerter/ Når den danske sommer viser sig fra sin bedste side, er der intet som en let og frisk sommersalat, der fejrer sæsonens allerbedste råvarer. Denne farverige salat er en sand hyldest til juli måned, hvor jordbærrene er sødest, tomaterne saftigst, og de grønne ærter sprøde og friske direkte fra marken. Det er en simpel ret, […]

Indlægget Let og Frisk Sommersalat med Danske Jordbær, Tomater og Ærter blev først udgivet på Opskriften.nu.

]]>
Når den danske sommer viser sig fra sin bedste side, er der intet som en let og frisk sommersalat, der fejrer sæsonens allerbedste råvarer. Denne farverige salat er en sand hyldest til juli måned, hvor jordbærrene er sødest, tomaterne saftigst, og de grønne ærter sprøde og friske direkte fra marken. Det er en simpel ret, der lader de naturlige smage shine igennem og kræver minimal tilberedningstid, så du kan bruge mere tid på at nyde sommeren.

Salaten er ikke blot en fryd for øjet med sine røde, grønne og hvide nuancer, men også en sund og næringsrig ret, der mætter uden at tynge. Den er perfekt som en let frokost, en forfriskende sideret til grillmaden, eller som en del af en større buffet. Dens søde og syrlige elementer skaber en fantastisk balance, der vil begejstre smagsløgene. Hvis du elsker jordbær i salater, så prøv også vores jordbærsalat med rucola.

Denne opskrift er designet til at fremhæve de sublime danske sommerråvarer. Forestil dig de søde, solmodne jordbær, de saftige cherrytomater og de sprøde, søde ærter, der alle samles i én skål. En enkel vinaigrette binder det hele sammen og tilføjer en let syre, der komplementerer sødmen fra bær og grøntsager. For en mere mættende version, kan du overveje at tilføje grillet kylling, som i vores sommerlige salat med grillet kylling.

Let og Frisk Sommersalat med Danske Jordbær, Tomater og Ærter

0.0 fra 0 stemmer
Personer
+
–

4

personer
Forberedelse

30

minutter
Total tid

1

time 

10

minutter

Når den danske sommer viser sig fra sin bedste side, er der intet som en let og frisk sommersalat , der fejrer sæsonens allerbedste råvarer. Denne farverige salat er en sand hyldest til juli måned, hvor jordbærrene er sødest, tomaterne saftigst, og de grønne ærter sprøde og friske direkte fra marken. Det er en simpel ret, der lader de naturlige smage shine igennem og kræver minimal tilberedningstid, så du kan bruge mere tid på at nyde sommeren. Salaten er ikke blot en fryd for øjet med sine røde, grønne og hvide nuancer, men også en sund og næringsrig ret, der mætter uden at tynge. Den er perfekt som en let frokost, en forfriskende sideret til grillmaden, eller som en del af en større buffet. Dens søde og syrlige elementer skaber en fantastisk balance, der vil begejstre smagsløgene. Hvis du elsker jordbær i salater, så prøv også vores jordbærsalat med rucola . Denne opskrift er designet til at fremhæve de sublime danske sommerråvarer. Forestil dig de søde, solmodne jordbær, de saftige cherrytomater og de sprøde, søde ærter, der alle samles i én skål. En enkel vinaigrette binder det hele sammen og tilføjer en let syre, der komplementerer sødmen fra bær og grøntsager. For en mere mættende version, kan du overveje at tilføje grillet kylling, som i vores sommerlige salat med grillet kylling .

Hold min skærm tændt

Ingredienser

  • 400 g friske danske jordbær

  • 300 g cherrytomater

  • 200 g friske grønne ærter (evt. fra frost)

  • 100 g fetaost

  • 0.5 stk rødløg

  • 1 håndfuld frisk mynte

  • 3 spsk god olivenolie

  • 1 spsk balsamicoeddike

  • 0.5 tsk salt

  • 0.25 tsk friskkværnet sort peber

Fremgangsmåde

  • Skyl jordbærrene forsigtigt, nip stilken af, og skær dem i kvarte eller halve, afhængigt af størrelsen.
  • Skyl cherrytomaterne og skær dem i halve. Hvis du bruger friske ærter, bælg dem da. Erterne fra frost kan blot tøs op.
  • Pil rødløget, og skær det i meget tynde skiver eller fine tern.
  • Skyl mynten, dup den tør og hak den groft.
  • Smuldr fetaosten i mindre stykker.
  • I en stor skål blandes olivenolie, balsamicoeddike, salt og peber til en dressing.
  • Tilsæt de forberedte jordbær, tomater, ærter, rødløg og smuldret feta til skålen med dressingen. Vend forsigtigt alle ingredienser sammen, så dressingen fordeles jævnt.
  • Drys den hakkede mynte over salaten lige inden servering for at bevare dens friskhed og aroma.

Tips

  • Brug altid de friskeste og mest modne jordbær og tomater, du kan finde. Smagen af salaten afhænger i høj grad af råvarernes kvalitet.
  • For en ekstra crunch kan du tilføje en håndfuld ristede pinjekerner eller valnødder til salaten.
  • Hvis du ønsker en mere fyldig salat, kan du tilføje kogt perlebyg, quinoa eller små pastaskruer.
  • Salaten smager bedst, når den er frisklavet, men kan dog holde sig et par timer på køl. Vent med at tilsætte mynten til lige inden servering for optimal friskhed.

Naeringsindhold (estimeret pr. portion)

Kalorier255 kcal
Protein8 g
Kulhydrat22 g
Fedt16 g

Indlægget Let og Frisk Sommersalat med Danske Jordbær, Tomater og Ærter blev først udgivet på Opskriften.nu.

]]>
Sommerfrisk Couscoussalat med Danske Grøntsager og Urter https://opskriften.nu/post/sommerfrisk-couscoussalat-med-danske-groentsager-og-urter/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=sommerfrisk-couscoussalat-med-danske-groentsager-og-urter https://opskriften.nu/post/sommerfrisk-couscoussalat-med-danske-groentsager-og-urter/#comments Sat, 04 Jul 2026 16:02:10 +0000 http://opskriften.nu/post/sommerfrisk-couscoussalat-med-danske-groentsager-og-urter/ Dyk ned i sommerens friske smagsnuancer med denne udsøgte couscoussalat, der hylder de danske grøntsager og urter. Denne opskrift er skabt til at udnytte det bedste fra den danske højsommer, hvor solmodne tomater, sprøde agurker, søde ærter og friske krydderurter er i overflod. Det er den perfekte ret til en let frokost, en hyggelig picnic […]

Indlægget Sommerfrisk Couscoussalat med Danske Grøntsager og Urter blev først udgivet på Opskriften.nu.

]]>
Dyk ned i sommerens friske smagsnuancer med denne udsøgte couscoussalat, der hylder de danske grøntsager og urter. Denne opskrift er skabt til at udnytte det bedste fra den danske højsommer, hvor solmodne tomater, sprøde agurker, søde ærter og friske krydderurter er i overflod. Det er den perfekte ret til en let frokost, en hyggelig picnic i det grønne, eller som en mættende og farverig vegetarisk hovedret til aftensmad.

Vores sommerfriske couscoussalat er ikke kun en fryd for øjet, men også en sand eksplosion af smag og tekstur. Den er nem at tilberede og kan forberedes i god tid, hvilket gør den ideel til travle dage eller når du skal have gæster. Kombiner den med en let dressing, og du har en ret, der vil begejstre både store og små. Hvis du elsker friske sommersalater, bør du også prøve en frisk sommersalat med danske bær, tomater og agurk, eller måske en sommersalat med nye kartofler, asparges, jordbær og agurk.

Denne couscoussalat er designet til at være fleksibel. Brug de grøntsager og urter, du har ved hånden eller dem, der er i sæson. Tilføj eventuelt lidt feta eller grillede halloumi for ekstra fylde, hvis du ønsker det. Uanset hvad, er du garanteret en lækker og sund salat, der smager af sommer. Kig også på vores opskrift på en skøn vandmelonsalat med feta og mynte, hvis du mangler inspiration til en frisk og frugtig salat, eller en lun kartoffelsalat med friske krydderurter og sennepsdressing for en mere fyldig variant.

Sommerfrisk Couscoussalat med Danske Grøntsager og Urter

0.0 fra 0 stemmer
Personer
+
–

4

personer
Forberedelse

20

minutter
Tidsforbrug

10

minutter

Dyk ned i sommerens friske smagsnuancer med denne udsøgte couscoussalat, der hylder de danske grøntsager og urter. Denne opskrift er skabt til at udnytte det bedste fra den danske højsommer, hvor solmodne tomater, sprøde agurker, søde ærter og friske krydderurter er i overflod. Det er den perfekte ret til en let frokost, en hyggelig picnic i det grønne, eller som en mættende og farverig vegetarisk hovedret til aftensmad. Vores sommerfriske couscoussalat er ikke kun en fryd for øjet, men også en sand eksplosion af smag og tekstur. Den er nem at tilberede og kan forberedes i god tid, hvilket gør den ideel til travle dage eller når du skal have gæster. Kombiner den med en let dressing, og du har en ret, der vil begejstre både store og små. Hvis du elsker friske sommersalater, bør du også prøve en frisk sommersalat med danske bær, tomater og agurk , eller måske en sommersalat med nye kartofler, asparges, jordbær og agurk . Denne couscoussalat er designet til at være fleksibel. Brug de grøntsager og urter, du har ved hånden eller dem, der er i sæson. Tilføj eventuelt lidt feta eller grillede halloumi for ekstra fylde, hvis du ønsker det. Uanset hvad, er du garanteret en lækker og sund salat, der smager af sommer. Kig også på vores opskrift på en skøn vandmelonsalat med feta og mynte , hvis du mangler inspiration til en frisk og frugtig salat, eller en lun kartoffelsalat med friske krydderurter og sennepsdressing for en mere fyldig variant.

Hold min skærm tændt

Ingredienser

  • 2 dl couscous

  • 3 dl grøntsagsbouillon

  • 1 stor agurk, skåret i små tern

  • 250 g cherrytomater, halverede

  • 100 g friske ærter (evt. frosne og optøede)

  • 1 rød peberfrugt, skåret i små tern

  • 1 bundt radiser, skåret i skiver

  • 1 lille rødløg, finthakket

  • 1 håndfuld frisk persille, hakket

  • 1 håndfuld frisk mynte, hakket

  • 3 spsk olivenolie (til dressing)

  • 1 spsk citronsaft (til dressing)

  • 1 tsk dijonsennep (til dressing)

  • salt og friskkværnet peber (til dressing)

Fremgangsmåde

  • Bring grøntsagsbouillon i kog. Hæld couscous i en skål, tilsæt den varme bouillon, dæk til, og lad trække i 5-7 minutter, eller indtil væsken er absorberet. Fluff couscousen med en gaffel og lad den køle af.
  • Mens couscousen trækker, vask og skær alle grøntsagerne ud: skær agurk og rød peberfrugt i små tern, halver cherrytomater, snit radiser i skiver, og hak rødløg fint. Hak desuden persille og mynte.
  • I en stor skål blandes den afkølede couscous med agurk, cherrytomater, ærter, rød peberfrugt, radiser, rødløg, persille og mynte.
  • Til dressingen piskes olivenolie, citronsaft, dijonsennep, salt og friskkværnet peber sammen i en lille skål.
  • Hæld dressingen over couscoussalaten og vend det hele forsigtigt sammen, så alle ingredienser er godt dækket.
  • Server salaten straks, eller lad den trække i køleskabet i mindst 15-20 minutter for at lade smagene udvikle sig yderligere. Den er også fremragende dagen efter.

Tips

  • For at gøre salaten endnu mere mættende, kan du tilføje grillet kylling, fetaost, halloumi eller kikærter.
  • Varier grøntsagerne efter sæson og smag. Fintsnittet spidskål, grønne bønner, gulerødder i strimler eller broccolibuketter kan også bruges.
  • Salaten kan med fordel forberedes et par timer i forvejen, så smagene kan blande sig optimalt. Opbevar den tildækket på køl.
  • Eksperimenter med andre friske krydderurter som dild, purløg eller koriander for at give salaten et andet præg.

Naeringsindhold (estimeret pr. portion)

Kalorier328 kcal
Protein9 g
Kulhydrat47 g
Fedt11 g

Indlægget Sommerfrisk Couscoussalat med Danske Grøntsager og Urter blev først udgivet på Opskriften.nu.

]]>
https://opskriften.nu/post/sommerfrisk-couscoussalat-med-danske-groentsager-og-urter/feed/ 2
Sommerlig Jordbær- og Agurkesalat med Feta https://opskriften.nu/post/sommerlig-jordbaer-og-agurkesalat-med-feta/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=sommerlig-jordbaer-og-agurkesalat-med-feta Wed, 01 Jul 2026 04:01:52 +0000 http://opskriften.nu/post/sommerlig-jordbaer-og-agurkesalat-med-feta/ Når sommeren kalder på lette og forfriskende retter, er denne jordbær- og agurkesalat med feta det perfekte svar. Kombinationen af søde, saftige danske jordbær, sprøde agurker, salt feta og frisk mynte skaber en smagsoplevelse, der er intet mindre end himmelsk. Det er en ideel sommerens smagsoplevelse, der passer til enhver lejlighed. Salaten er utrolig nem […]

Indlægget Sommerlig Jordbær- og Agurkesalat med Feta blev først udgivet på Opskriften.nu.

]]>
Når sommeren kalder på lette og forfriskende retter, er denne jordbær- og agurkesalat med feta det perfekte svar. Kombinationen af søde, saftige danske jordbær, sprøde agurker, salt feta og frisk mynte skaber en smagsoplevelse, der er intet mindre end himmelsk. Det er en ideel sommerens smagsoplevelse, der passer til enhver lejlighed.

Salaten er utrolig nem at lave og kræver kun få, men gode ingredienser. Den er perfekt som tilbehør til grillmad, en let frokost på en varm dag eller som en farverig forret. Prøv den eventuelt sammen med grillet laks for et komplet og velsmagende måltid. Den friske og syrlige dressing binder det hele sammen og løfter smagen.

Denne salat er et vidnesbyrd om, hvor lækre simple råvarer kan være, når de kombineres rigtigt. Ligesom en vandmelonsalat med feta og mynte, bringer den friskhed og lethed til bordet. Den er vegetarisk og glutenfri, hvilket gør den til et populært valg for mange.

Hvis du elsker jordbær i salater, kan du også prøve en jordbærsalat med rucola, balsamico og ristede pinjekerner. Men lige nu, lad os dykke ned i, hvordan du nemt og hurtigt kan kreere denne vidunderlige jordbær- og agurkesalat, der vil imponere dine gæster og glæde dine smagsløg.

Sommerlig Jordbær- og Agurkesalat med Feta

0.0 fra 0 stemmer
Personer
+
–

4

personer
Forberedelse

15

minutter

Når sommeren kalder på lette og forfriskende retter, er denne jordbær- og agurkesalat med feta det perfekte svar. Kombinationen af søde, saftige danske jordbær, sprøde agurker, salt feta og frisk mynte skaber en smagsoplevelse, der er intet mindre end himmelsk. Det er en ideel sommerens smagsoplevelse , der passer til enhver lejlighed. Salaten er utrolig nem at lave og kræver kun få, men gode ingredienser. Den er perfekt som tilbehør til grillmad, en let frokost på en varm dag eller som en farverig forret. Prøv den eventuelt sammen med grillet laks for et komplet og velsmagende måltid. Den friske og syrlige dressing binder det hele sammen og løfter smagen. Denne salat er et vidnesbyrd om, hvor lækre simple råvarer kan være, når de kombineres rigtigt. Ligesom en vandmelonsalat med feta og mynte , bringer den friskhed og lethed til bordet. Den er vegetarisk og glutenfri, hvilket gør den til et populært valg for mange. Hvis du elsker jordbær i salater, kan du også prøve en jordbærsalat med rucola, balsamico og ristede pinjekerner . Men lige nu, lad os dykke ned i, hvordan du nemt og hurtigt kan kreere denne vidunderlige jordbær- og agurkesalat, der vil imponere dine gæster og glæde dine smagsløg.

Hold min skærm tændt

Ingredienser

  • 250 g friske jordbær

  • 1 stk stor agurk

  • 150 g fetaost

  • 0.5 stk lille rødløg

  • 1 håndfuld frisk mynte

  • 1 stk lime (saften heraf)

  • 2 spsk god olivenolie

  • 1 tsk honning

  • 0.5 tsk salt

  • 0.25 tsk friskkværnet peber

Fremgangsmåde

  • Skyl jordbærrene, nip stilkene af og skær dem i kvarte eller halve, afhængigt af størrelsen.
  • Vask agurken grundigt og skær den i tynde halvmåner eller mundrette stykker.
  • Pil rødløget og snit det meget fint i tynde ringe eller halvmåner.
  • Smuldr fetaosten groft med fingrene eller skær den i små tern.
  • Skyl den friske mynte, dup den tør og hak den groft.
  • Bland olivenolie, limesaft og honning sammen i en lille skål. Smag til med salt og friskkværnet peber.
  • Kom jordbær, agurk, rødløg og den hakkede mynte i en stor salatskål.
  • Hæld dressingen over salaten og vend forsigtigt, så alle ingredienser dækkes.
  • Fordel den smuldrede fetaost over salaten lige inden servering.
  • Server den sommerlige jordbær- og agurkesalat med feta med det samme, eller lad den trække 10-15 minutter på køl for at lade smagene udvikle sig.

Tips

  • For et ekstra pift kan du tilføje et par blade frisk basilikum sammen med mynten.
  • Ristede pinjekerner eller solsikkekerner giver en dejlig knasende tekstur til salaten.
  • Salaten er et fantastisk tilbehør til grillet kylling, fisk eller et stykke godt brød.
  • Hvis du ikke har lime, kan citronsaft bruges som erstatning i dressingen.
  • Tilføj tynde skiver af avocado for en mere cremet konsistens og ekstra sundt fedt.

Naeringsindhold (estimeret pr. portion)

Kalorier203 kcal
Protein7 g
Kulhydrat13 g
Fedt15 g

Indlægget Sommerlig Jordbær- og Agurkesalat med Feta blev først udgivet på Opskriften.nu.

]]>
Sommersalat med nye kartofler, asparges, jordbær og agurk https://opskriften.nu/post/sommersalat-med-nye-kartofler-asparges-jordbaer-og-agurk/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=sommersalat-med-nye-kartofler-asparges-jordbaer-og-agurk Tue, 30 Jun 2026 00:01:58 +0000 http://opskriften.nu/post/sommersalat-med-nye-kartofler-asparges-jordbaer-og-agurk/ Velkommen til en af sommerens absolutte højdepunkter! Denne sommersalat med nye kartofler, asparges og jordbær er en hyldest til de fantastiske danske sæsonråvarer. Med sprøde nye kartofler, delikate grønne asparges, søde, saftige jordbær og frisk agurk, samles alle de bedste smage fra sommeren i én skål. Salaten er let at tilberede og passer perfekt som […]

Indlægget Sommersalat med nye kartofler, asparges, jordbær og agurk blev først udgivet på Opskriften.nu.

]]>
Velkommen til en af sommerens absolutte højdepunkter! Denne sommersalat med nye kartofler, asparges og jordbær er en hyldest til de fantastiske danske sæsonråvarer. Med sprøde nye kartofler, delikate grønne asparges, søde, saftige jordbær og frisk agurk, samles alle de bedste smage fra sommeren i én skål.

Salaten er let at tilberede og passer perfekt som en forfriskende frokostret på terrassen, som tilbehør til grillet kød eller fisk, eller som en let aftensmad på varme dage. Den smukke farvepalet og de forskellige teksturer gør den desuden til en fryd for øjet.

Er du vild med frisk sommerkartoffelsalat? Så vil du elske denne variant, der tilføjer et sødt og syrligt twist med jordbærrene. Det er en salat, der garanteret vil imponere dine gæster og glæde hele familien. Den er også et glimrende alternativ til en kold kartoffelsalat, hvis du ønsker noget lettere og mere farverigt.

Denne opskrift giver dig en skøn blanding af jordnære noter fra kartoflerne, friskhed fra asparges og agurk, og en uventet sødme fra jordbærrene, der binder det hele smukt sammen med en enkel dressing. En rigtig jordbærsalat der tager smagen op på et nyt niveau.

Sommersalat med nye kartofler, asparges, jordbær og agurk

0.0 fra 0 stemmer
Personer
+
–

4

personer
Forberedelse

20

minutter
Tidsforbrug

15

minutter

Velkommen til en af sommerens absolutte højdepunkter! Denne sommersalat med nye kartofler, asparges og jordbær er en hyldest til de fantastiske danske sæsonråvarer. Med sprøde nye kartofler, delikate grønne asparges, søde, saftige jordbær og frisk agurk, samles alle de bedste smage fra sommeren i én skål. Salaten er let at tilberede og passer perfekt som en forfriskende frokostret på terrassen, som tilbehør til grillet kød eller fisk, eller som en let aftensmad på varme dage. Den smukke farvepalet og de forskellige teksturer gør den desuden til en fryd for øjet. Er du vild med frisk sommerkartoffelsalat ? Så vil du elske denne variant, der tilføjer et sødt og syrligt twist med jordbærrene. Det er en salat, der garanteret vil imponere dine gæster og glæde hele familien. Den er også et glimrende alternativ til en kold kartoffelsalat , hvis du ønsker noget lettere og mere farverigt. Denne opskrift giver dig en skøn blanding af jordnære noter fra kartoflerne, friskhed fra asparges og agurk, og en uventet sødme fra jordbærrene, der binder det hele smukt sammen med en enkel dressing. En rigtig jordbærsalat der tager smagen op på et nyt niveau.

Hold min skærm tændt

Ingredienser

  • 500 gram nye kartofler

  • 250 gram grønne asparges

  • 200 gram friske jordbær

  • 1 stk agurk

  • 1/2 stk rødløg

  • 1/2 bundt frisk dild eller purløg

  • 3 spsk ekstra jomfruolivenolie

  • 1 spsk hvidvinseddike eller citronsaft

  • 1/2 tsk dijonsennep (valgfrit)

  • Efter smag salt

  • Efter smag friskkværnet peber

Fremgangsmåde

  • Skrub de nye kartofler rene, og kog dem i letsaltet vand i ca. 12-15 minutter, eller indtil de er møre. Dræn vandet fra, lad dem køle lidt af, og skær dem i mundrette stykker.
  • Knæk den træede ende af aspargesene. Bring en gryde med letsaltet vand i kog, blancher aspargesene i 1-2 minutter, til de er sprøde og møre. Hæld dem straks i en skål med isvand for at stoppe tilberedningen og bevare farven. Skær dem i mindre stykker (ca. 2-3 cm).
  • Skyl jordbærrene, fjern stilken, og skær dem i kvarte eller halve, afhængigt af størrelsen. Skyl agurken og skær den i halvmåner eller tern. Pil og snit rødløget fint. Hak dild eller purløg groft.
  • Til dressingen blander du olivenolie, hvidvinseddike/citronsaft, dijonsennep (hvis brugt), salt og peber i en lille skål. Rør godt sammen.
  • I en stor skål blander du de afkølede kartofler, asparges, agurk, rødløg og jordbær. Hæld dressingen over salaten og vend forsigtigt, så alle ingredienser dækkes.
  • Drys med den hakkede dild eller purløg lige inden servering.
  • Server salaten let afkølet som tilbehør eller hovedret.

Tips

  • For et mere mættende måltid kan du tilføje grillet kylling, laks eller fetaost til salaten.
  • Prøv at riste nogle pinjekerner eller solsikkekerner på en tør pande og drys dem over salaten for ekstra knas.
  • Hvis du ønsker en mere cremet dressing, kan du blande lidt creme fraiche eller græsk yoghurt i dressingen.
  • Salaten smager bedst, når den er frisk, men resterne kan holde sig på køl i et par dage. Husk at vende den forsigtigt inden servering.

Naeringsindhold (estimeret pr. portion)

Kalorier249 kcal
Protein5 g
Kulhydrat37 g
Fedt11 g

Indlægget Sommersalat med nye kartofler, asparges, jordbær og agurk blev først udgivet på Opskriften.nu.

]]>
Sommersalat med nye kartofler, asparges og jordbær https://opskriften.nu/post/sommersalat-med-nye-kartofler-asparges-og-jordbaer/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=sommersalat-med-nye-kartofler-asparges-og-jordbaer https://opskriften.nu/post/sommersalat-med-nye-kartofler-asparges-og-jordbaer/#comments Sat, 27 Jun 2026 16:02:06 +0000 http://opskriften.nu/post/sommersalat-med-nye-kartofler-asparges-og-jordbaer/ Denne sommersalat er en hyldest til de danske sommeraftener og sæsonens bedste råvarer. Med nye kartofler, sprøde grønne asparges og søde jordbær, kombineret med en let dressing, får du en ret, der både er forfriskende og mættende. Den er perfekt som et let hovedmåltid på en varm dag eller som et imponerende tilbehør til grillmad. […]

Indlægget Sommersalat med nye kartofler, asparges og jordbær blev først udgivet på Opskriften.nu.

]]>
Denne sommersalat er en hyldest til de danske sommeraftener og sæsonens bedste råvarer. Med nye kartofler, sprøde grønne asparges og søde jordbær, kombineret med en let dressing, får du en ret, der både er forfriskende og mættende. Den er perfekt som et let hovedmåltid på en varm dag eller som et imponerende tilbehør til grillmad.

Salaten er designet til at fremhæve de naturlige smage fra de friske ingredienser, hvilket gør den utrolig nem at tilberede, uden at gå på kompromis med smagen. Den sprøde tekstur fra asparges og den cremede fornemmelse fra kartoflerne skaber en skøn balance, der komplementeres perfekt af jordbærrenes sødme.

For en anden variant af en skøn kartoffelsalat kan du prøve en frisk sommerkartoffelsalat med nye kartofler, asparges og sprød agurk, eller hvis du er vild med jordbær i salater, er en jordbærsalat med rucola, balsamico og ristede pinjekerner også et hit. Hvis du søger inspiration til at grille grønne asparges, så se vores opskrift på grillede grønne asparges med parmesan og ristede mandler. Salaten er også et fantastisk supplement til retter som grillet laks med nye kartofler og frisk jordbær-agurkesalat.

Sommersalat med nye kartofler, asparges og jordbær

0.0 fra 0 stemmer
Personer
+
–

4

personer
Forberedelse

30

minutter
Tidsforbrug

40

minutter
Total tid

1

time 

10

minutter

Denne sommersalat er en hyldest til de danske sommeraftener og sæsonens bedste råvarer. Med nye kartofler, sprøde grønne asparges og søde jordbær, kombineret med en let dressing, får du en ret, der både er forfriskende og mættende. Den er perfekt som et let hovedmåltid på en varm dag eller som et imponerende tilbehør til grillmad. Salaten er designet til at fremhæve de naturlige smage fra de friske ingredienser, hvilket gør den utrolig nem at tilberede, uden at gå på kompromis med smagen. Den sprøde tekstur fra asparges og den cremede fornemmelse fra kartoflerne skaber en skøn balance, der komplementeres perfekt af jordbærrenes sødme. For en anden variant af en skøn kartoffelsalat kan du prøve en frisk sommerkartoffelsalat med nye kartofler, asparges og sprød agurk , eller hvis du er vild med jordbær i salater, er en jordbærsalat med rucola, balsamico og ristede pinjekerner også et hit. Hvis du søger inspiration til at grille grønne asparges, så se vores opskrift på grillede grønne asparges med parmesan og ristede mandler . Salaten er også et fantastisk supplement til retter som grillet laks med nye kartofler og frisk jordbær-agurkesalat .

Hold min skærm tændt

Ingredienser

  • 500 gram nye kartofler

  • 250 gram grønne asparges

  • 200 gram friske jordbær

  • 100 gram fetaost

  • 1 stk rødløg

  • 1 håndfuld frisk dild

  • 3 spsk olivenolie

  • 1 spsk hvidvinseddike

  • 1 tsk dijonsennep

  • 0.5 tsk honning

  • efter smag salt

  • efter smag friskkværnet peber

Fremgangsmåde

  • Skrub de nye kartofler grundigt og kog dem møre i letsaltet vand. Hæld vandet fra, lad dem køle lidt af og skær dem i mundrette stykker.
  • Klargør aspargesene ved at knække den nederste træede del af. Skær dem eventuelt i mindre stykker, hvis de er meget lange.
  • Kog eller damp aspargesene i letsaltet vand i 2-3 minutter, til de er møre, men stadig har bid. Skyl dem straks i koldt vand for at bevare farven og stoppe kogeprocessen. Lad dem dryppe godt af.
  • Skyl jordbærrene, fjern stilken og skær dem i kvarte eller halve, afhængigt af størrelsen. Smuldr fetaosten. Pil rødløget og snit det fint i tynde ringe eller halvmåner.
  • Hak den friske dild groft.
  • Bland dressingen: Rør olivenolie, hvidvinseddike, dijonsennep og honning sammen i en lille skål. Smag til med salt og friskkværnet peber.
  • Saml salaten: Bland de lune kartofler med asparges, jordbær, rødløg, feta og dild i en stor skål. Hæld dressingen over og vend forsigtigt, så alle ingredienser dækkes. Server straks eller lad salaten trække lidt for at udvikle smagen.

Tips

  • For et ekstra pift kan du tilføje ristede pinjekerner eller hakkede mandler for ekstra crunch.
  • Salaten er fantastisk som tilbehør til grillet kylling, fisk eller en let frokost på terrassen.
  • Dressingen kan med fordel laves i forvejen, så smagene får tid til at udvikle sig. Opbevar den på køl.
  • Prøv at variere med andre friske krydderurter som mynte eller purløg for at give salaten et andet twist.

Naeringsindhold (estimeret pr. portion)

Kalorier304 kcal
Protein8 g
Kulhydrat33 g
Fedt16 g

Indlægget Sommersalat med nye kartofler, asparges og jordbær blev først udgivet på Opskriften.nu.

]]>
https://opskriften.nu/post/sommersalat-med-nye-kartofler-asparges-og-jordbaer/feed/ 1